16:56 26 mai

VIDEO - Recomposer la garde au sol (1/5) : Fondamentaux et éducatifs

Toute la semaine, retrouvez en vidéo les conseils d'Olivier Michailesco

Dans un combat au sol ou dans un combat debout qui se continue au sol, il est essentiel de savoir « recomposer la garde » au sol, c’est à dire se remettre en opposition face à l’adversaire, lui opposer une posture qui permet de contrôler et d’attaquer, essentiellement en remettant ses jambes en opposition quand on est sur le dos. Dans notre patrimoine judo, pour ceux qui ne se contentent pas du plat ventre, nous privilégions la fameuse « langouste » pour remettre les jambes en opposition. Une « habilité technique fondamentale » essentielle, mais qui doit être complétée pour être vraiment efficace. Olivier Michailesco, 2e dan judo et 3e degré en jjb, formateur technique du ne-waza français et entraîneur de l’équipe de France de jujitsu ne-waza, vous propose cette progression en partant d’une position au sol sur le dos.

 Ce lundi, retrouvez les fondamentaux de la recomposition de la garde au sol, ainsi que quelques éducatifs à effectuer seul contre un mur. Demain, vous apprendrez à contrôler la tentative de passage latéral de votre adversaire.


Ne-waza - Recomposer la garde au sol - Partie 1... par lespritdujudo

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